Sie fragen sich, wie eine Kniebandage die Schmerzen lindern kann und wie Sie die richtige Patellabandage auswählen? Lesen Sie weiter.

Das Kniegelenk ist oft stärkeren Belastungen ausgesetzt als die meisten anderen Gelenke des Körpers. Aktiver Sport und Fitnessprogramme können Knieschmerzen verursachen, aber auch langes Sitzen oder übermäßiges Gehen. Selbst bei vorbeugenden Maßnahmen wie der Reduzierung der Kniebelastung und gezieltem Krafttraining sind Knieschmerzen nicht auszuschließen. Eine hervorragende Möglichkeit, wiederkehrende Knieschmerzen zu lindern, sind Hilfsmittel, die das Gelenk stützen, wie beispielsweise eine Kniebandage .

Anatomie des Kniegelenks

Regelmäßige Knieschmerzen sind teilweise auf die Form und Funktion des Kniegelenks zurückzuführen. Die Patellarsehne und die Quadrizepssehne sind die beiden zentralen Sehnen des Knies. Diese Sehnen ermöglichen die Beweglichkeit des Knies, indem sie die Knochen mit den Muskeln verbinden und so das Beugen und Strecken der Beine ermöglichen. Die Quadrizepssehne verbindet die Kniescheibe mit den Oberschenkelmuskeln, die Patellarsehne verbindet die Kniescheibe mit dem Schienbein. Schäden oder Überlastungen einer dieser Sehnen können zu sich allmählich verschlimmernden Knieschmerzen führen und die Verwendung einer Kniebandage zur Unterstützung des Heilungsprozesses erforderlich machen.

Häufige Knieschmerzzustände

Es gibt zwei Erkrankungen, die häufig das Kniegelenk betreffen und Schmerzen in diesem Bereich verursachen können: das patellofemorale Schmerzsyndrom (PFPS) und die Patellasehnenentzündung. Beide Erkrankungen betreffen unterschiedliche Sehnen im Knie, können aber auf ähnliche Weise behandelt werden.

Das patellofemorale Schmerzsyndrom beschreibt Beschwerden oberhalb der Kniescheibe. Es entsteht durch Probleme mit dem Quadrizeps und der Quadrizepssehne, wodurch die Kniescheibe wiederholt gegen den Oberschenkelknochen schlägt. Übermäßige Belastung der Sehne, beispielsweise durch Sport oder langes Sitzen, kann diese Beschwerden verursachen. Zur Diagnose und Erstellung eines Behandlungsplans führt ein Arzt eine Untersuchung durch. Typische Behandlungsmethoden sind Ruhe, die Verwendung von Gehhilfen und Physiotherapie.

Die Patellasehnenentzündung ist eine schmerzhafte Erkrankung, die die Unterseite der Kniescheibe und die Patellasehne betrifft. Sie entsteht durch Überlastung und tritt typischerweise bei Sportlern oder Personen mit einem aktiven Lauf- oder Sprungtraining auf. Diese wiederholten Bewegungen können zu Mikroverletzungen und Kollagenabbau in der Sehne führen. Ein Arzt untersucht den betroffenen Bereich und kann eine MRT und eine Röntgenaufnahme anordnen, um sicherzustellen, dass die Patellasehne nicht degeneriert. Nach der Beurteilung des Gelenks kann ein Behandlungsplan erstellt werden. Dieser umfasst in der Regel Ruhe von anstrengenden Aktivitäten, Kältetherapie, Bandagen und Rehabilitationsübungen.

Bandagen und Stützmittel bei Knieschmerzen

Bei beiden oben genannten Knieproblemen sind Stützmittel in der Regel hilfreich und empfehlenswert. Eine der gängigsten und am einfachsten anzuwendenden Stützen ist die Patellabandage. Diese Bandage ist im Vergleich zu einer Knieorthese einfach zu handhaben, kann in vielen Fällen Schmerzen lindern und die Kniescheibe während des Heilungsprozesses stützen.

Beim patellofemoralen Schmerzsyndrom wird eine Kniebandage eingesetzt, um die Kniescheibe zu stützen und zu verhindern, dass sie gegen den Oberschenkelknochen schlägt. Diese Stütze lindert einen Teil der mit dem Syndrom verbundenen Beschwerden und beugt einem weiteren Knorpelabbau im Knie vor.

Die Kniebandage bei Patellasehnenentzündung übt Druck auf die Patellasehne aus, um die damit verbundenen Schmerzen zu lindern und die Kniescheibe für eine bessere Beweglichkeit zu stützen. Diese Unterstützung reduziert die Kompression der Kniescheibe und verhindert deren seitliche Bewegung, wodurch sie in ihrer korrekten Position bleibt.

Wie man sein Knie mit einer Kniebandage fixiert

Die korrekte Anwendung der Kniebandage ist entscheidend, um den größtmöglichen Nutzen zu erzielen und weiteren Verletzungen vorzubeugen. Wenn ein Arzt die Bandage im Behandlungsplan verordnet, wird er Ihnen in der Regel die richtige Anwendung zeigen. Ist dies nicht der Fall oder soll die Bandage eher präventiv ohne ärztliche Anleitung verwendet werden, lässt sich die korrekte Anwendung leicht erlernen.

Die meisten dieser Kniebandagen werden über den Fuß gezogen und bis knapp unterhalb der Kniescheibe hochgezogen. Die Vorderseite der Bandage mit dem Polster oder Luftkissen sollte direkt über dem Ansatz der Patellasehne an der Kniescheibe liegen. Sobald die Bandage richtig sitzt, kann sie für gleichmäßigen Druck auf die Patellasehne festgezogen werden. Sie sollte dem Knie Halt geben. Um die Spannung und Position der Bandage zu überprüfen, beugen Sie das betroffene Knie oder machen Sie eine Kniebeuge. Die Bandage sollte nicht so eng sitzen, dass sie Taubheitsgefühl oder Kribbeln in den Beinen verursacht; falls dies der Fall ist, sollte die Bandage gelockert werden.

Auswahl einer Kniescheibenstütze

Die Suche nach der optimalen Kniebandage erfordert etwas Ausprobieren, um diejenige zu finden, die am besten passt, optimalen Halt bietet und aus dem passenden Material besteht. Besonders wichtig beim Kauf einer Kniebandage ist die Qualität der verwendeten Materialien und die Verarbeitung. Eine billige, schlecht verarbeitete Bandage kann aufgrund mangelnder Unterstützung mehr schaden als nutzen.

Eine gute Kniebandage besteht aus hochwertigen Materialien und bietet der Kniescheibe ausreichend Halt. Diese Bandagen sind mit einem oder zwei verstellbaren Klettverschlüssen erhältlich, die sich am Knie fixieren lassen. Modelle mit zwei Verschlüssen üben in der Regel einen gleichmäßigeren Druck aus, der zur Unterstützung des verletzten Knies notwendig ist. Für die präventive Anwendung reicht jedoch auch eine Bandage mit nur einem Verschluss aus.

Wenn Knieschmerzen den Alltag beeinträchtigen oder das Training erschweren, kann eine Kniebandage hilfreich sein. Obwohl diese einfache Stütze nicht bei allen Knieschmerzen wirkt, wird sie von Sportlern und Fitnessexperten häufig als erste Wahl eingesetzt.